梅氏健康集團旗下養生館：婷美媽媽為女性更年期養護保駕護航；其實，更年期作為女性生命中的一個重要轉折點，伴隨著諸多生理和心理的變化。在這一階段，女性需要更多的關愛和養護，以順利度過這段特殊的時期。婷美媽媽養生館將深入探討更年期的養護之道，幫助女性朋友們更好地了解和應對這一生命階段。

   一、認識更年期

   更年期，又稱圍絕經期，是指女性卵巢功能逐漸衰退，雌激素水平波動下降，直至卵巢功能完全衰竭，月經永久性停止的生理過程。更年期通常發生在45歲至55歲之間，但個體差異較大，有的人可能提前或延后。更年期帶來的癥狀包括月經不規律、潮熱、盜汗、**、情緒波動等，給女性的生活帶來一定的困擾。

   二、心理調適

   面對更年期的種種變化，女性首先要學會心理調適。要認識到更年期是生命的一個自然階段，不必過分擔憂和恐懼。保持積極的心態，學會釋放壓力，多與家人、朋友溝通，分享自己的感受和困惑。同時，可以參加一些興趣小組或社交活動，豐富自己的生活，提高生活質量。

   三、合理飲食

   更年期女性在飲食方面要注意均衡營養，多攝入富含鈣質、維生素和蛋白質的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、魚類等。同時，要控制糖分和脂肪的攝入，避免過度肥胖。此外，可以適當補充一些具有調節內分泌功能的食材，如枸杞、紅棗、桂圓等。

   四、適度運動

   適度的運動可以幫助更年期女性增強體質，提高免疫力，緩解壓力。建議女性朋友們選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳等。運動時要循序漸進，避免過度勞累和受傷。

   五、內調外補調理

   中醫認為更年期是由于腎氣漸衰、天癸將竭、陰陽失衡所致。因此，中醫調理更年期的方法主要是通過補腎益氣、調和陰陽、疏肝解郁等方法來緩解癥狀。

婷美媽媽—梅氏健康集團的旗下養生館品牌，擁有17年母嬰行業成功經驗，公司集產品研發、技能培訓、品牌管理、產業互聯網開發為一體，是行業數字化賦能、標準化運營、智慧化服務的倡導者和領跑者。

“更年養護”作為婷美媽媽的王牌項目，我們是從根本上調理客戶更年期問題。婷美媽媽養生館的更年養護專項分為“通”、“調”、“補”三步，一套項目流程下來，讓客戶能夠從內而外的改善媽媽們的更年期問題。

   通——泡藏浴是非常適合更年期女性的調養方式

   更年期養護專用藏浴——藏浴源

   含有紅景天、雪蓮花、黨參、川芎、當歸、益母草、女貞子等珍貴成分，溫補胞宮、調經止痛、溫經止帶、平衡荷爾蒙、提升**免疫力；強效解肝毒、排宮毒，陽過后生殖機能下降。

   利用泡藥浴的方式對皮膚、經絡、穴位的刺激，對藥物透皮吸收。打開身體、疏通經絡，不管你回家涂什么牌子的護膚品，都會更好吸收。

   調——更年期調養當如“養花”

   專屬更年期調養項目的草本精華——悅享源養套，這些成分都是有效改善更年期癥狀的好幫手：

   透骨草：具有祛風止痛，除濕止癢，舒經活血，通絡的作用；

   當歸：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸，養血安神；

   川芎：行氣開郁，祛除風燥濕，活血止痛——祛除分寒濕消腫；

   乳香：具有調氣、活血、定痛、化瘀滯的功效，對痛經及產后的瘀血，有化瘀作用；

   黃芪：增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和抗菌作用；

   連翹：清熱解毒、消癰散結、疏散風熱的作用；

   艾葉：具有溫經止血、散寒止痛，祛濕止癢的作用。

   肉桂：溫中散寒、促進血液循環，可治療**多夢、睡眠障礙、白帶異常、痛經等。

   搭配專用儀器——多功能罐絡儀

   透皮創新療法，能將草本精華滲透到人體皮下組織的8—9公分，高效靶向導入，激活沉睡細胞。

   補——黃精海參卵肽+燕窩海參花膠肽

   黃精海參卵肽

   1. 將中藥小分子化，吊打中成藥的吸收速率，可以直接被人體吸收，5分鐘入血，10分鐘入細胞；

   2.配方強：去中醫藥調理更年期，去抓藥，也很考驗醫生的水平，我們產品是在張仲景的古方基礎上，上海交大專業研發博士團隊將現代科技與古老中醫相結合；

   3.明星成分——海參卵：更年期癥狀的起因就是女性到了一定年紀，雌激素水平下降，而我們的海參卵，能提高子宮、卵巢臟器指數, 增加**厚度, 同時也使卵巢發育良好、卵泡數量增多。

   燕窩海參花膠肽

 提高子宮、卵巢臟器指數，增加**厚度，延緩衰老、改善記憶、抗氧化、抗腫，補肝益腎，滋陰息風，養血調經；增強免疫力、促進新陳代謝養膚、改善睡眠質量，補氣血、養容顏，清除自由基、恢復傷口、抗老抗皺；為更年期女性的子宮卵巢撐起抗氧化“保護傘”。

   總之，更年期是女性生命中的一個重要階段，需要女性朋友們從心理、飲食、運動、調理等方面進行全面養護。通過婷美媽媽養生館的養護方式和家庭的關愛，相信女性朋友們一定能夠順利度過更年期，迎接更加美好的生活。