胖子瘦子健身區(qū)別——你的補(bǔ)劑真的吃對(duì)了嗎？

有顧客反映

我吃了你們家的增肌粉，體重真的增加了，好有效果呀

感謝認(rèn)可的同時(shí)，我們也不僅要提醒

您確定，您增加的是肌肉的質(zhì)量，而非肥肉？

在這里我們要搞清楚一個(gè)專業(yè)性的認(rèn)知

那就是

增肌≠增重≠增肥

增肌粉的原理，其實(shí)就是乳清蛋白+高碳水的燕麥粉。訓(xùn)練中食用增肌粉，配合一定量的訓(xùn)練，可以增加肌肉的質(zhì)量，從而增加自身的質(zhì)量，而且體脂保持不變甚至減少。但是，食用增肌粉沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，增加的就肯定不是肌肉了。

根據(jù)健身人士本身的體質(zhì)

肌肉可以分為瘦肌肉和胖肌肉

瘦肌肉，指的是身材瘦弱的人練就的肌肉

胖肌肉，指的是那種塊頭很大、有減脂需求的肌肉

而增肌粉，就是這些瘦肌肉最需要的補(bǔ)劑產(chǎn)品

那究竟怎樣可以達(dá)到增肌的最大化呢？

首先，你要合理安排好你的訓(xùn)練計(jì)劃（高強(qiáng)度），高強(qiáng)度訓(xùn)練才能保證每一次肌肉充分的刺激，然后是合理搭配運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑和飲食補(bǔ)充，進(jìn)行人體營(yíng)養(yǎng)快速恢復(fù)和補(bǔ)充，達(dá)到增肌最大化。

“胖人體制”基礎(chǔ)補(bǔ)劑搭配：

訓(xùn)練前：磷酸肌酸（左）

磷酸肌酸：可以很好提升自身力量、耐力、肌肉維度，增肌必備補(bǔ)給之一。磷酸肌酸與純肌酸相比無(wú)需沖擊期，而且不儲(chǔ)水。更適合“胖人體制”人群使用。

訓(xùn)練中：BCAA（右）

支鏈氨基酸：“肌肉的保護(hù)神”防止肌肉流失、加快肌肉恢復(fù)。

訓(xùn)練后：分離乳清蛋白粉（中）

乳清蛋白粉：訓(xùn)練后及時(shí)補(bǔ)充，加快肌肉恢復(fù)合成，毋庸置疑蛋白粉對(duì)于增肌至關(guān)重要。而分離乳清蛋白粉含有更低的碳水，是減脂增肌必備補(bǔ)劑。

“瘦人體制”基礎(chǔ)補(bǔ)劑搭配：

訓(xùn)練前：肌酸（左）

肌酸：可以很好提升自身力量、耐力、肌肉維度，增肌必備補(bǔ)給之一。

訓(xùn)練中：BCAA（右）

支鏈氨基酸：“肌肉的保護(hù)神”防止肌肉流失、加快肌肉恢復(fù)。

訓(xùn)練后：增肌粉（中）

增肌粉：增肌粉中含有豐富的碳水和蛋白質(zhì)。訓(xùn)練后及時(shí)補(bǔ)充，加快肌肉恢復(fù)合成，毋庸置疑增肌粉對(duì)于增肌至關(guān)重要。

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